IAVEL Institut asiatischer-vedischer-Lehren   
Integral Yoga Center    
 Über uns    Über Yoga    Kurse und Angebote    Ausbildungen    Ayurveda    Diverses    
 

Index    

         

 

             

Página en español  

 

      Si deseas recibir tus clases de yoga en español
      Inscribete usando nuestra  Inscripción-directa
 

Bienvenido, bienvenida ... nos alegramos de tu visita

 

 

 

 

 

 

   Swami Sivananda (1887-1963)

Médico y gran maestro Yoga.

Nació en el Sur de India, el 8 de Setiembre de 1887, y dedicó su vida entera al servicio de la Humanidad, primero como médico y luego como gran yogui. Considerado como uno de los maestros más grandes del Yoga en la India y el mundo entero, es la fuerza espiritual que sostiene esta organización. 

Su mensaje central es: 

"SIRVE, AMA, DA, PURIFICA, MEDITA y REALIZATE"

 

 

 

 

 

 

 

S


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Swami Vishnu-devananda (1927-1993)


Nació en India. A la edad de 18 años entró en el Ashram de Suami Sivananda. Luego de 12 años de firme y austera disciplina, su maestro Swami Sivananda, le envía a Occidente para extender los ideales del Yoga y fomentar la Paz mundial, tarea que llevó a cabo en forma infatigable durante toda su vida.  Fue el fundador de la Organización internacional Sivananda.

Swami Vishnu-devananda, fué una autoridad mundial del Hatha y Raja Yoga, autor de libros como: "El libro del Yoga", "Meditación y Mantras". "Comentario de Hatha Yoga Pradipka" e inspirador de "Yoga una guía para su práctica". 

Swami Vishnu-devananda trabajó durante toda su vida  para y por la paz mundial.

 

 

Yoga

 

Hay muchos caminos en la vida; pero solo uno vale la pena de emprender. ...

..."El camino que conduce a si mismo".

 

El Yoga es un sistema que se enfoca al desarrollo integral y equilibrado del ser humano, despertando su esencia profunda y trascendente, lo cual lleva al  bienestar y armonía  concreta del individuo en todos sus niveles: físico, psíquico (mental) y espiritual. 

La palabra yoga viene de la raíz sánscrita "Yug" que significa "unir", "juntar", "enlazar" y representa la unión de la conciencia individual y la conciencia universal, del Ser individual y el Ser Cósmico, del ser humano con Dios. 

Yoga es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir fue perfeccionado y practicado en la India hace miles de años, 

El Yoga tiene que ver con verdades universales, por lo que sus enseñanzas son tan válidas hoy como lo eran en la antigüedad. Yoga es una ayuda práctica, no una religión, y su técnica pueden practicarla todos aquellos que deseen mejorar su calidad de vida independientemente, de credos, raza, edad y condición.

 

Beneficios corporales

La práctica del Yoga con regularidad beneficia todos los sistemas del cuerpo y sus funciones en general.
Por ejemplo:
 

•Mejora la irrigación sanguínea activando el sistema circulatorio.

•Ayuda a controlar y corregir desordenes del sistema nervioso y glandular.
•Agiliza y flexibiliza la columna vertebral y  los          músculos en general.
•Estimula y tonifíca los nevios.
•Regulariza y activa el matabolismo, igual que al sistema digestivo, excretorio y de reproducción
•Favorece la respiración y otorga mayor resistencia a los pulmones
•Fortalece el sistema inmunitario.
 

Beneficios psíquicos:                                                    

El Yoga es eficaz en el mejoramiento de muchos desórdenes psicológicos.
Aumenta la concentración y  la fuerza de voluntad del individuo. Desarrolla el discernimiento intuitivo y  la      creatividad.
 
Beneficio espiritual:
Yoga nos ayuda en nuestro camino espiritual, desarrollando en nonotos cualidades como: tolerancia, paciencia, paz y equilibrio interior.

Cinco puntos fundamentales del Yoga

La práctica regular del Yoga se podria resumir con cinco puntos fundamentales a saber:

Ejercicio adecuado
Respiración adecuada
Relajación adecuada
Alimentación adecuada
Pensamiento positivo y meditación

 

Ejercicios (asanas)                    

Son los ejercicios o posturas del Hatha-Yoga que acompañadas por la respiración ,van mantenidas por un lapzo de tiempo que puede ser corto o largo dependiendo del grado de avance del practicante.

 

Respiración profunda

Para que una persona goce de buena salud, necesita hacer por lo menos sesenta respiraciones profndas por día. A la respiración pobre hay que echarle la culpa directa o indirectamente, de una cantida considerable de dolencias mentales y físicas, desde trastornos nerviosos hasta los más corrientes resfriados. Los hombros caídos, el pecho estrecho, el color pálido, la visión defectuosa, la mala memoria, la fatiga mental, pueden ser las consecuencias lamentables de una respiración pobre.

La respiración profunda es tan importante para nuestra buena salud o quizas más que el mismo alimento. La respiración profunda no solo alimenta nuestro cuerpo y sistema, sino que además lo limpia y lo libera de toxinas.

Este procedimiento de respirar profundamente acompaña a todas las posturas y ejercicios del Yoga (Asanas) y también se practican por separado, como un ejercicio de respiración específica. Tiene la virtud de llenar completamente los pulmones y de vaciarlos del todo.

 

Funte de inspiración: Libros de Swami Sivananda

 

 

Yoga

 

Hay muchos caminos en la vida; pero solo uno vale la pena de emprender. ...

..."El camino que conduce a si mismo".

 

El Yoga es un sistema que se enfoca al desarrollo integral y equilibrado del ser humano, despertando su esencia profunda y trascendente, lo cual lleva al  bienestar y armonía  concreta del individuo en todos sus niveles: físico, psíquico (mental) y espiritual. 

La palabra yoga viene de la raíz sánscrita "Yug" que significa "unir", "juntar", "enlazar" y representa la unión de la conciencia individual y la conciencia universal, del Ser individual y el Ser Cósmico, del ser humano con Dios. 

Yoga es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir fue perfeccionado y practicado en la India hace miles de años, 

El Yoga tiene que ver con verdades universales, por lo que sus enseñanzas son tan válidas hoy como lo eran en la antigüedad. Yoga es una ayuda práctica, no una religión, y su técnica pueden practicarla todos aquellos que deseen mejorar su calidad de vida independientemente, de credos, raza, edad y condición.

 

 

Beneficios corporales

La práctica del Yoga con regularidad beneficia todos los sistemas del cuerpo y sus funciones en general.
Por ejemplo:
 

•Mejora la irrigación sanguínea activando el sistema circulatorio.

•Ayuda a controlar y corregir desordenes del sistema nervioso y glandular.
•Agiliza y flexibiliza la columna vertebral y  los          músculos en general.
•Estimula y tonifíca los nevios.
•Regulariza y activa el matabolismo, igual que al sistema digestivo, excretorio y de reproducción
•Favorece la respiración y otorga mayor resistencia a los pulmones
•Fortalece el sistema inmunitario.
 

Beneficios psíquicos:                                                    

El Yoga es eficaz en el mejoramiento de muchos desórdenes psicológicos.
Aumenta la concentración y  la fuerza de voluntad del individuo. Desarrolla el discernimiento intuitivo y  la      creatividad.
 
Beneficio espiritual:
Yoga nos ayuda en nuestro camino espiritual, desarrollando en nonotos cualidades como: tolerancia, paciencia, paz y equilibrio interior.

Cinco puntos fundamentales del Yoga

La práctica regular del Yoga se podria resumir con cinco puntos fundamentales a saber:

Ejercicio adecuado
Respiración adecuada
Relajación adecuada
Alimentación adecuada
Pensamiento positivo y meditación

 

Ejercicios (asanas)                    

Son los ejercicios o posturas del Hatha-Yoga que acompañadas por la respiración ,van mantenidas por un lapzo de tiempo que puede ser corto o largo dependiendo del grado de avance del practicante.

 

Respiración profunda

Para que una persona goce de buena salud, necesita hacer por lo menos sesenta respiraciones profndas por día. A la respiración pobre hay que echarle la culpa directa o indirectamente, de una cantida considerable de dolencias mentales y físicas, desde trastornos nerviosos hasta los más corrientes resfriados. Los hombros caídos, el pecho estrecho, el color pálido, la visión defectuosa, la mala memoria, la fatiga mental, pueden ser las consecuencias lamentables de una respiración pobre.

La respiración profunda es tan importante para nuestra buena salud o quizas más que el mismo alimento. La respiración profunda no solo alimenta nuestro cuerpo y sistema, sino que además lo limpia y lo libera de toxinas.

Este procedimiento de respirar profundamente acompaña a todas las posturas y ejercicios del Yoga (Asanas) y también se practican por separado, como un ejercicio de respiración específica. Tiene la virtud de llenar completamente los pulmones y de vaciarlos del todo.

 

Fuente de inspiración: Libros y comentarios de Swami Sivananda

 

 

 

 
AVEL Institut asiatischer-vedischer Lehren
Integral Yoga
Admin. Sägestrasse 14, CH-8157 Dielsdorf-Zürich
 Tel. +41 44 844 16 76 
Email: info@iavel.ch  Web:  http://www.iavel.ch