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Yoga in Ihrer Firma      

Wir befassen uns in der heutigen Zeit immer mehr mit Worten wie Stress und Burn-Out-Syndrom “Ausbrennen“ oder Stress-Syndrom. -Die Anzahl unserer Stressoren (Stressauslöser) sind vielfältig und komplex geworden. Wir leben in einer Zeit, in der Hektik und „Distress“ (krankmachender Stress) immer mehr zunehmen. Die schnell fortschreitende Technisierung und Schnelllebigkeit in unserer Gesellschaft verlangt dem modernen Menschen sowohl in beruflicher als auch in privater Hinsicht ein stetig wachsendes Mass an mentaler und psychischer Leistungsfähigkeit ab.

Demgegenüber bieten wir mit Yoga eine wirkungsvolle Hilfe für effektives Stressmanagement, persönliche Potenzialentwicklung und geistiges Wohlbefinden an.

Viele fortschrittliche Unternehmen bieten heute ihren Mitarbeiterlnnen Alternativen wie z.B. Yogakurse an.

Vorteile:
Es ist ohne teure Kosten realisierbar, und kommt dem Gesundheitsschutz wie auch einem harmonischen Arbeitsklima entgegen.
 
Warum gerade mit Yoga? 
Die Praxis des Hatha- Yoga ruft eine Reihe von wissenschaftlichen nachweisbaren psychologische und physiologische Effekte hervor.
Einer der wichtigsten ist die Aktivierung des Vagusnervs, des Gegenspielers der Stressreaktion im vegetativen Nervensystem und der Herzfrequenz
 
·         Der Pulsschlag geht um 9 Schläge pro Minute zurück.
·         Cortisol und Prolaktin (Stress-Hormonen) sind deutlich geringer.
 
Hirnstrombild EEG:
Zunahme der Alpha-Aktivität -wache, aber entspannter aufmerksamer Zustand.
"Runners High": Erhöhte Motivation.
 
(Studie des psychosomatischen Instituts der Universität Köln)
 
YOGA bewirkt eine Verbesserung des Körperbewusstseins. 
Eine Verbesserung des Körperbewusstseins beeinflusst die Strategie der Stressbewältigung:
 
·         Stressaktion statt Stressreaktion
·         Stressreaktion im Körper wird gedämpft
·         Geringere Empfindlichkeit gegenüber Stressreizen
·         Vermeidung und/oder reduzieren überflüssiger Stressoren, z.B. Nikotin, Alkohol
·         Lösungsorientiertes Denken .
·         Problemorientiertes Vorgehen
·         Handlungsfreiheit
·         Klare Reaktionswahl
·         Erfolgversprechende Reaktionen 
·         Grössere Aktionsbereitschaft
·         Höhere Leistungsfähigkeit durch positive Selbstmotivation

YOGA verändert langfristig die Biochemie des Körpers und errichtet eine Art Blockade gegen die negativen Wirkungen des Stresshormons Noradrenalin auf Blutdruck und Herzschlagfrequenz. Dazu kommt im psychischen Bereich eine Verminderung von Angst, depressiven Zuständen, Ärgerbereitschaft und Feindseligkeit.

YOGA fördert die Konzentrationsfähigkeit, die eigene Leistungskraft und bringt innere Ausgeglichenheit, was ein harmonisches Arbeitsklima sicherstellen kann.

YOGA erhöht die Geduld, Toleranz und Zufriedenheit.

YOGA erhöht die Willens-Urteilskraft, steigert die Kreativität und Ausgeglichenheit.

YOGA unterstützt massgeblich das Immunsystem, was zu weniger Krankheitsausfällen führt, was wiederum im Interesse eines Jeden und schlussendlich auch des Unternehmens ist.

YOGA ist eine Form der aktiven Regeneration.

YOGA ist eine genaue Wissenschaft. Es zielt auf eine harmonische Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele. Regelmässige Yogapraxis reguliert und aktiviert unser Atmungssystem, Stoffwechsel, Verdauungssystem und die hormonelle Funktion des Körpers, stärkt unser Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen. 

YOGA ist sehr empfehlenswert auch für Leute die unter Rückenschmerzen leiden.

In dieser Überzeugung, denken wir einen wichtigen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden der Mitarbeiter und Führungskräfte leisten zu können, was dem Unternehmen in jeder Hinsicht sehr hilfreich sein wird, denn der Schlüssel zum Erfolg sind immer und in jedem Fall die Qualität und die Leistung der Menschen eines Unternehmens. 

Was bieten wir an:

  • Yoga-Workshops/Kurse in Ihrer Firma: Blockskurse z.B. 10x in Folge, 1x pro Woche
  • Wenn Sie ein Weiterbildungswochenende auswärts für Ihre Mitarbeiter organisieren... Yoga wäre eine wertvolle Ergänzung!
  • Zum Anlass einer Gesundheitswoche in Ihrer Firma... Yoga gehört dazu!
  • Bei einem Firmenanlass... 1 Stunde Yoga trägt zur Lockerung der Atmosphäre bei.
 
Wo?
Im  IAVEL Institut an der Dorfstrasse 40 in Zürich oder bei Ihnen in der Firma.

 

Für Ideen und Anregungen Ihrerseits, sind wir jederzeit offen und freuen uns auf Ihr Interesse.

Für Mehr Information und ergänzende Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
 

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktname, telefonisch oder auch per Email.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

IAVEL Zürich:
 Dorfstrasse 40- 8037 Zürich  in der Nähe vom Wipkingerplatz  
Tel.: + 41 (0) 44 845 19 66  Fax: + 41 (0) 44 845 19 69
Internet:  http://www.iavel.ch     Email: info@iavel.ch
 
IAVEL Dielsdorf:
Sägestrasse 14  CH - 8157 Dielsdorf
Administration, kleinen Gruppen-Unterricht,
Sommer "Open Air Akademien" und Privatstunden
 
 
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